Werkwijze

Intake & behandelplan

Als je je bij mij aanmeldt voor therapie maken we eerst een afspraak voor een intakegesprek. Daarin bespreken we jouw hulpvraag en maken we samen een start met je behandelplan. Na de intake zien we elkaar om de week voor een sessie van een uur.

De sessies

Tijdens de sessies bespreken we hoe het de afgelopen weken met jou is gegaan en de onderwerpen die je die dag zelf wilt aansnijden. Van daaruit kijken we naar de thema’s die spelen en onderzoeken we waar die thema’s zijn ontstaan. We bespreken je kinderjaren en komen erachter welke momenten/gebeurtenissen impact hebben op het hier en nu.

Bewustwording

Je zult tijdens de therapie veel nieuwe inzichten op doen en je bewust worden van dingen die je je nog niet bewust was. 80% van therapie bestaat uit bewustwording. In dat wat je je bewust wordt kan je ook dingen gaan verwerken en veranderen. Op die manier krijg je meer regie over je eigen leven.

Evaluatie

Om de 5 sessies zullen we samen kort evalueren, zodat we weten of we nog op de juiste weg zitten. En aan het eind jouw therapie zullen we uitgebreid terugkijken en evalueren en kijken of je je doelen hebt behaald.

Welke methodes gebruik ik?

Client-centered therapie

Ik werk persoonsgericht. Hierbij staat voorop dat er goed naar jouw verhaal wordt geluisterd, zonder oordeel. We gaan samen onderzoeken waar je tegenaan loopt in je leven en erachter komen wat de oorzaak daarvan is. Van daaruit zul je toekomen aan verwerking en het vinden van andere manieren om met de situatie om te gaan, zodat je uiteindelijk weer op eigen benen verder kunt gaan!

T.A. (Transactionele Analyse)

M.b.v. playmobil zal ik de T.A. (Transactionele Analyse) met de (kritische) Ouder, Volwassene en (aangepast) Kind in onszelf uitleggen. Je wordt je bewust hoe je de hele dag door vanuit die posities aan het denken, voelen en gedragen bent en je gaat ook leren hoe het anders kan. Binnen dit verhaal krijg je veel inzicht in je verleden en in het hier en nu en het geeft hoop voor de toekomst!

Creatieve therapie/Beeldcommunicatie

Bij mij in therapie wordt praten regelmatig afgewisseld met creatieve opdrachten (afhankelijk of het bij jou past).

Als woorden soms tekort schieten kunnen beelden helpen je probleem te verwoorden, te verwerken en nieuwe inzichten op te doen. Ik maak zelf ook vaak tekeningen om mijn uitleg extra kracht bij te zetten, waardoor je de uitleg sneller begrijpt en makkelijker onthoudt.

Mooie woorden

‘In de periode dat ik in therapie was bij Renate heb ik gevoeld dat ik mezelf mocht zijn bij haar. Ze luistert aandachtig en heeft me het gevoel gegeven te worden gehoord. Daarnaast is ze zowel professioneel als nabij op de momenten dat dit nodig is. De playmobil die als ondersteuning bij de gesprekken werd gebruikt, heeft heel veel inzicht gegeven en hielp tijdens de gesprekken. Daarnaast ervoer ik veel geduld bij Renate om te mogen leren.’

‘Vanaf het eerste tot het laatste gesprek heb ik me volkomen op mijn gemak gevoeld bij Renate. Ze luistert, vraagt, antwoordt, is zeer deskundig en heeft grote interesse in diegene die naast haar zit. Ze heeft me de "tools" en het vertrouwen gegeven om nu zelf weer verder te kunnen. Ik heb mezelf beter leren kennen, bewaak mijn grenzen beter, en begrijp waarom ik reageer zoals ik reageer. Kortom: zeer waardevol!’

‘Renate is een zeer deskundige en fijne therapeut, die met haar creativiteit, kennis en kunde mij goede resultaten heeft laten bereiken. Ik heb veel van haar geleerd, ben verder gekomen in mijn ontwikkeling en daardoor ervaar ik zoveel vrijheid. Daar ben ik haar erg dankbaar voor!’

‘Renate luistert goed, oordeelt niet, stelt goede vragen. Ik kan Renate zeker aanbevelen. Ik kijk terug op een heel waardevol traject.’

‘Dankzij de therapie bij Renate zijn mijn paniekaanvallen, waar ik last van had bij toetsweken op school, afgenomen en ik heb geleerd over mijn emoties te praten’

Contact

Heb je een vraag voor mij of wil je een afspraak maken voor een intakegesprek, dan kun je via
onderstaand formulier contact met mij opnemen.
Bellen, whatsappen 06-29190693 of mailen info@praktijkjijbentjij.nl mag ook!